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Leistung

Leistungsdiagnostik


(gemäß den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention)

Effektiv und gesund trainieren in Freizeit und Leistungssport!

ZIELE EINER LEISTUNGSDIAGNOSTIK

  • Grundlagenausdauertraining optimieren - die Basis einer stabilen Leistungsfähigkeit in allen Sportarten
  • Aktuelles Ausgangsniveau (Ausdauer-trainingszustand) bestimmen
  • Die persönliche Leistungsentwicklung dokumentieren
  • Übertraining/Überlastung vermeiden
  • Vorgaben für die Trainingsgestaltung ableiten/Zielbereiche definieren
  • Erholungsfähigkeit nach Belastung beurteilen
  • Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining richtig dosieren

diagnostik

DER LAKTATSTUFENTEST

  • kontinuierlich, stufenweise ansteigende Belastung mit Herzfrequenz- und Laktatmessungen
  • computergestützte Ermittlung aller relevanten Schwellenwerte (z.B. individuelle Anaerobe Schwelle, 2 u. 4mmol Schwelle)
  • Ergebnisdarstellung, Trainingsempfehlungen, allgemeine Trainingstipps

 

OPT-LEISTUNGSDIAGNOSTIK TRAININGSOPTIMIERUNG
durch individuelle Trainingsempfehlungen!
Kosten: Diagnostik , Ergebnisdarstellung 89,– €

Bitte beachten:
Zur Feststellung der Sportgesundheit und vollen Belastbarkeit empfehlen wir generell eine sportmedizinische Untersuchung! - Insbesondere wenn Sie Trainingsanfänger/In oder über 35 Jahre alt sind!

OPT LEISTUNGSDIAGNOSTIK:
Dr. med. Mathias Buschhaus, Internist und Sportmediziner
Andreas Wiegel, Allgemein- und Sportmediziner
Christoph Heinbach, Diplom - Sportlehrer

 

Terminabsprachen mit Christoph Heinbach »